Danh mục: Thói quen vận động và tập luyện đều đặn

Trong danh mục này có thể trình bày các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, hoặc các bài tập giãn cơ và tim mạch nhẹ. Những thói quen này giúp cơ thể duy trì sự linh hoạt, hỗ trợ tuần hoàn và cảm giác năng động, đồng thời mang tính tham khảo để xây dựng lối sống lành mạnh hàng ngày.